>Söndag 16/8
>Morgonlöpning/powerwalk innan frukost.Sträcka: 15 kmTid: 85 min 19 sek (5,41 min/km)Meningen var min vanliga 9,7 km-runda, men sprang på en kompis och promenerade en liten omväg med honom. Bra...
View Article>Lördag 22/8
>Morgonpromenad innan frukost.Tid: 50 minPlanerade att träna på eftermiddagen, men luften gick ur mig totalt…
View Article>Onsdag 2/9
>Innan frukost.Promenad: 40 minLunchträning.Löpband.Sträcka: 5 kmTid: 21 min 23 sek (4,17 min/km)Styrketräning för överkroppen.Armhävningar, frivändningar, stående rodd, mage: 20 minRiktigt skönt...
View Article>Lördag 5/9
>Innan frukost.Promenad: 45 minStyrketräning: 25 minAxlar, rygg, biceps och mage i ett rasande tempo! Efter jobbet.Promenad: 45 min
View Article>Onsdag 16/9
>Morgonpromenad innan frukost.Tid: 35 minKroppen är inte ok. Man ska inte bli trött efter 35 min powerwalk…eller?
View Article>Tisdag 22/9
>Innan frukost.Promenad: 35 minYoga: 60 minPromenad: 35 minHittade äntligen lugnet i yogasalen igen…underbart!
View Article123 kilometer – en halvbra vecka(?)
Har precis insett att det faktiskt är nyttigt att föra träningsdagbok ibland. Just idag nyttigt i den bemärkelsen att man (jag) kan titta tillbaka på en träningsvecka som känns lite ”sådär” och...
View Article